Отправлено: 23.11.20 19:52. Заголовок: Упражнения с гантелями

Добрый день. Подскажите какие упражнения можно делать с гантелями? Хочу начать заниматься дома. Есть гантели на 20 кг с блинами.

 Отправлено: 23.11.20 20:06. Заголовок: С гантелями можно де..

С гантелями можно делать огромное количество упражнений, причем для всех групп мышц. Если вам интересна эта тема, то на Ютубе можно найти много видео обучающих на эту тему.

 Отправлено: 23.11.20 20:24. Заголовок: Вы правы, есть очень..

Вы правы, есть очень много упражнений с гантелями и ими полноценно можно заниматься дома, но только вот 20+20 кг будет маловато, хотя для начала пойдет и для поддержания определенного уровня подготовки пойдет. Узнать какие упражнения с гантелями можно делать вы можете вот тут https://musclefit.info/uprazhneniya-s-gantelyami/

 Отправлено: 23.11.20 21:01. Заголовок: Блины можно докупить..

Блины можно докупить если что или же купить штангу. Новые стоят дорого, а вот если смотреть б/у то можно найти за невысокую стоимость, так же и скамья бы пригодилась бы для занятий.

 Отправлено: 16.12.20 09:58. Заголовок: Автор, я тоже хочу,..

Автор, я тоже хочу, пока есть свободное время привести себя хоть немного в форму. Но помимо занятий хотел бы и параллельно попринимать БАДы и витамины для общего укрепления организма. Мне мой тренер рекомендует принимать вот такой витамин D3 https://activsports.ru/solgar-vitamin-d3-1000-mye-250-kaps/ Как считаете есть в нём реальная необходимость?

 Отправлено: 20.02.21 06:39. Заголовок: Я так понимаю, что в..

Я так понимаю, что вы новичок в этом деле, никогда раньше не занимались. Если это так, то начинайте с легких упражнений, и не стоит сразу хвататься за гантели. Когда качаешься, то боли не чувствуешь, зато на следующей день, не сможете и руку поднять.

 Отправлено: 20.02.21 06:47. Заголовок: Сразу скажу, что одн..

Сразу скажу, что одних гантелей будет маловато. Гантелями вы прокачаете плечи и бицепс, то ест все остальное у вас остается в покое. Если вы уже решили заниматься, то стоит прокачивать все группы мышц, а для этого нужны тренажеры. И не нужно сразу бежать в зал, ведь можно и дома тренироваться на тренажерах, ведь есть компании, где можно взять на прокат эллиптический тренажер, например, как эта https://fitsharing.ru/arenda-ellips . Как вам мое предложение?

 Отправлено: 26.02.21 06:47. Заголовок: В интернете есть онл..

В интернете есть онлайн-тренировки

 Отправлено: 13.04.24 11:15. Заголовок: Глупости говорите, к..

Глупости говорите, какие еще тренировки онлайн. Если реально чего-то какого-то результата добиться желаешь, то тут нужно посещать нормальные центры. Фитнесманию можно рассмотреть https://fitnessmania.ru/ ,приличного уровня тренажеры, групповые и индивидуальные занятия, CrossZone с функциональной рамой FOREMAN и прочие ништяки.