Автор | Сообщение |
|
| |
Пост N: 16
Зарегистрирован: 01.08.19
|
|
Отправлено: 23.11.20 19:52. Заголовок: Упражнения с гантелями
Добрый день. Подскажите какие упражнения можно делать с гантелями? Хочу начать заниматься дома. Есть гантели на 20 кг с блинами.
|
|
|
Ответов - 8
[только новые]
|
|
|
| |
Пост N: 30
Зарегистрирован: 11.04.19
|
|
Отправлено: 23.11.20 20:06. Заголовок: С гантелями можно де..
С гантелями можно делать огромное количество упражнений, причем для всех групп мышц. Если вам интересна эта тема, то на Ютубе можно найти много видео обучающих на эту тему.
|
|
|
|
| |
Пост N: 33
Зарегистрирован: 21.03.19
|
|
Отправлено: 23.11.20 20:24. Заголовок: Вы правы, есть очень..
Вы правы, есть очень много упражнений с гантелями и ими полноценно можно заниматься дома, но только вот 20+20 кг будет маловато, хотя для начала пойдет и для поддержания определенного уровня подготовки пойдет. Узнать какие упражнения с гантелями можно делать вы можете вот тут https://musclefit.info/uprazhneniya-s-gantelyami/
|
|
|
|
| |
Пост N: 38
Зарегистрирован: 27.03.19
|
|
Отправлено: 23.11.20 21:01. Заголовок: Блины можно докупить..
Блины можно докупить если что или же купить штангу. Новые стоят дорого, а вот если смотреть б/у то можно найти за невысокую стоимость, так же и скамья бы пригодилась бы для занятий.
|
|
|
|
| |
Пост N: 13
Зарегистрирован: 19.09.20
|
|
Отправлено: 16.12.20 09:58. Заголовок: Автор, я тоже хочу,..
Автор, я тоже хочу, пока есть свободное время привести себя хоть немного в форму. Но помимо занятий хотел бы и параллельно попринимать БАДы и витамины для общего укрепления организма. Мне мой тренер рекомендует принимать вот такой витамин D3 https://activsports.ru/solgar-vitamin-d3-1000-mye-250-kaps/ Как считаете есть в нём реальная необходимость?
|
|
|
|
| |
Пост N: 38
Зарегистрирован: 08.07.20
|
|
Отправлено: 20.02.21 06:39. Заголовок: Я так понимаю, что в..
Я так понимаю, что вы новичок в этом деле, никогда раньше не занимались. Если это так, то начинайте с легких упражнений, и не стоит сразу хвататься за гантели. Когда качаешься, то боли не чувствуешь, зато на следующей день, не сможете и руку поднять.
|
|
|
|
| |
Пост N: 30
Зарегистрирован: 13.07.20
|
|
Отправлено: 20.02.21 06:47. Заголовок: Сразу скажу, что одн..
Сразу скажу, что одних гантелей будет маловато. Гантелями вы прокачаете плечи и бицепс, то ест все остальное у вас остается в покое. Если вы уже решили заниматься, то стоит прокачивать все группы мышц, а для этого нужны тренажеры. И не нужно сразу бежать в зал, ведь можно и дома тренироваться на тренажерах, ведь есть компании, где можно взять на прокат эллиптический тренажер, например, как эта https://fitsharing.ru/arenda-ellips . Как вам мое предложение?
|
|
|
|
| |
Пост N: 1
Зарегистрирован: 26.02.21
|
|
Отправлено: 26.02.21 06:47. Заголовок: В интернете есть онл..
В интернете есть онлайн-тренировки
|
|
|
|
| |
Пост N: 3
Зарегистрирован: 03.04.24
|
|
Отправлено: 13.04.24 11:15. Заголовок: Глупости говорите, к..
Глупости говорите, какие еще тренировки онлайн. Если реально чего-то какого-то результата добиться желаешь, то тут нужно посещать нормальные центры. Фитнесманию можно рассмотреть https://fitnessmania.ru/ ,приличного уровня тренажеры, групповые и индивидуальные занятия, CrossZone с функциональной рамой FOREMAN и прочие ништяки.
|
|
|
|